Manfaat Ikan Putung Untuk Kesehatan

Ikan Putung
=========================================================================
IKAN PUTUNG
===========>

Ikan PUTUNG merupakan salah satu makanan yang kaya sumber proteinnya. Beberapa orang menyebutnya sebagai ‘Makanan Pintar’. Hal ini disebabkan karena mengandung zat yang disebut Omega 3 yang mampu merangsang pertumbuhan dan perkembangan otak. Banyak orang lebih memilih untuk mengkonsumsi ikan laut dari pada ikan tawar.
Ikan Putung juga memiliki khasiat yang kaya akan manfaat untuk tubuh sehingga mampu memaksimalkan kesehatan dan daya than tubu secara alami , dan di antara khasiat serta manfaatnya menurut para ahli menyatakan kalau Ikan putiung ini saat di konsumsi memiliki khasiat dan manfaat seperti Titan Gel yaitu mampu memperkasa dan bahkan juga mampu mengembangkan ukuruan organ vitalitas

Nutrisi Ikan PUTUNG

manfaat ikan PUTUNG Dibandingkan dengan ikan tawar, kandungan gizi ikan PUTUNG lebih banyak. Ikan laut memiliki kemampuan untuk mempertahankan suhu tubuhnya. Fungsinya adalah agar lemak tubuh tetap dalam keadaan cair jika berada di air laut. Adanya kemampuan tersebut membut kandungan omega 3 yang lebih tinggi.

Kandungan utama dari ikan laut adalah zat makro molekul tubuh, misalnya seperti protein tinggi, lemak, vitamin  dan mineral

Ikan Putung Damar adalah jenis ikan laut berbentuk panjang yang sering dijuluki sebagai Silver Whiting. Ikan ini memiliki kandungan nutrisi yang amat kompleks. Bahkan kandungan vitamin B nya juga tergolong B kompleks. Putung Damar biasa pula disebut sebagai Puntung Damar. Ikan ini teramat baik bila dikonsumsi juga karena tidak akan membuat anda jadi gemuk.

Ikan Putung Damar hampir selalu ada tiap hari di pasaran. Sebab para nelayan memang mudah mendapatkan jenis ikan ini. Hal tersebut berdampak pada harga jual ikannya yang jadi stabil, sebab antara kepasitas produksi penangkapan dengan permintaannya di pasar berbanding lurus. Di bawah ini kami sajikan data tentang manfaat Ikan Putung Damar untuk kesehatan

Manfaat ikan PUTUNG dapat kita rasakan setiap hari dengan mengkonsumsinya secara teratur, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Protein pada ikan berbeda dengan protein yang ada pada manfaat daging lainnya seperti daging sapi, ayam, atau kambing. Serat pada protein ikan hanya memiliki rantai penyusun protein yang pendek, Sehingga penyerapan lebih cepat dan lebih mudah. Tentu saja ini tidak memberatkan kinerja pada usus halus, sehingga dapat membantu proses pencernaan.

Beberapa menyarankan ikan PUTUNG cocok bagi yang sedang mengalami gangguan pada proses pencernaan. Bahkan disarankan untuk bayi yang belum memiliki proses pencernaan yang sempurna.

2. Merangsang Otak

Dalam protein ikan, terdapat kandungan zat yang mampu merangsang pertumbuhan otak, terutama untuk balita. Zat tersebut lebih dikenal taurine, yang bekerja dengan baik untuk merangsang sel otak yang masih dalam proses pertumbuhan dan perkembangan.

Zat lain yang mampu merangsang perkembangan otak adalah asam lemak Omega 3 (EPA dan DHA). Karena sebagian besar otak manusia mengandung zat omega 3, sehingga dipercaya untuk membantu perkembangan sel otak. Menurut penelitian terakhir, anak yang diberi manfaat minyak ikan akan memiliki daya ingat lebih kuat.

3. Mengontrol Kolesterol

Salah satu zat yang membantu proses pertumbuhan adalah asam lemak tak jenuh. Zat ini bertugas dengan baik dalam menjaga stamina tubuh agar tetap fit. Salah satu zat yang mampu mengontrol kolesetrol tubuh agar tetap normal berasal dari manfaat omega 3. Kandungan zat di dalamnya terdapat EPA dan DHA mampu menurunkan kolestrol tinggi dan mengikat lemak.

4. Mencegah Sakit Maag

Alat pencernaan yang diserang oleh maag yaitu lambung. Gejalanya akan timbul seperti pegal-pegal di punggung satu sampai dua jam setelah makan atau jika perut kosong. Selain itu juga mual, kembung, dan muntah-muntah. Rutinla makan ikan putung damar sebagai cara pencegahannya.
5. Mengobati Wasir

Wasir merupakan gangguan pembengkakan pada pembuluh vena disekitar anus. Orang yang sering duduk dalam beraktivitas dan ibu hamil seringkali mengalami gangguan ini. Untuk itu rutinlah makan ikan putung damar karena berkhsiat dapat membatu mengobatinya.
6. Mengobati Apendisitis

Makan ikan putung damar secara teratur dapat berkhasiat mengobati apendisitis yang merupakan suatu gangguan terjadi karena peradangan apendiks. Timbul akibat adanya infeksi bakteri pada umbai cacing atau usus buntu. Akibatnya akan timbul rasa nyeri dan sakit.
7. Mencegah Penyakit Cacing Kremi

Gejala penyakit cacing keremi yaitu gatal-gatal pada liang dubur atau liang hidung. Jika lama-kelamaan akan parah, maka mata anak yang menderita tampak agak berbusa. Maka dari itu mintalah Ibu untuk memasak ikan putung damar agar terhindar dari penyakit tersebut, tetapi jangan sampai dimakan dalam keadaan mentah ya

8. Membantu Hasilkan Energi

Selain lemak dan karbohidrat, ada zat lain yang membantu menghasilkan energi. Salah satunya adalah manfaat vitamin B kompleks. Fungsi lain yang dihasilkan oleh vitamin ini adalah membantu proses metabolism karbohidrat tubuh. Kandungan tersebut ada di dalam ikan laut. Cocok untuk anda yang memiliki banyak aktivitas.

9. Mencegah Migrain

Ikan laut merupakan salah satu bahan pangan yang kaya vitamin. Adanya fungsi vitamin B kompleks membantu tubuh mengurangi dan mencegah migraine (sakit kepala sebelah).

10. Baik untuk Anemia

Anemia atau kurang darah biasanya memiliki tubuh lemas dan pucat. Mereka harus mengkonsumsi banyak manfaat sayur-sayuran untuk membantu pembentukan sel darah merah. Jika anda adalah tipe orang yang kurang suka sayuran, dapat dikolaborasikan dengan ikan laut. Nutrisi dalam ikan laut terdapat vitamin B kompleks yang juga membantu untuk pembentukan sel haemoglobin. Dengan begitu eritrosit (sel darah merah) juga akan terbentuk.

Selain khasiat dalam vit B kompleks, dalam ikan laut terdapat juga manfaat zat besi. Fungsinya sama, yakni membantu pembentukan sel haemoglobin

Khasiat Ikan Putung Damar yang Lainnya:

11. Mencegah Kerusakan Pada Pembuluh Darah

12. Mencegah Penyakit Liver

13. Mengandung Zat Besi

14. Mengandung Omega 3

15. Mengandung Vitamin A

16. Mengandung Vitamin D

17. Mengandung Protein

18. Mengandung Fosfor

19. Mengandung Vitamin B12

20. Memperbaiki Gizi Buruk

21. Mencegah Penyakit Jantung Koroner

22. Memperkuat Tulang dan Gigi

23. Mencegah Stroke

24. Meningkatkan Kecerdasan Otak

25. Mencegah Rabun Jauh

26. Mencegah Rabun Dekat

27. Mengobati Sakit Kepala

28. Mengandung Kalsium

29. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

30. Meringankan Depresi

31. Mencegah Mata Silinder

32. Mengobati Batuk Kering

33. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

34. Mengobati Flu

Bahaya Ikan PUTUNG

Namun sayangnya, ikan PUTUNG lebih memiliki banyak kandungan merkuri. Zat tersebut cukup berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.  Ikan tawar pun juga demikian. Namun tingkat kandungan merkuri ikan laut lebih tinggi.  Untuk itu ibu hamil dianjurkan tidak mengonsumsi ikan laut. Karena sangat riskan bagi janin yang dikandungnya.